SUNDHEDSEKSPERIMENTET

Der kører pt ingen hold. Du hører fra mig via mit nyhedsbrev, når jeg er på banen igen :)

VIL DU MED PÅ ET 6 UGERS SUNDHEDSEKSPERIMENT? 
- Og blive stærk i krop, sjæl og sind!

Tænker du ofte...
- hvordan ville mit liv, energi, helbred, humør, skavanker, smerter osv. være - hvis jeg levede sundere?

- hvordan kommer jeg igang med at GØRE mere af det, jeg tit tænker og gerne VIL?

- kommer jeg nogensinde til at afprøve om maden virkelig HAR en betydning og indvirkning på mig og mine not-feeling-good issues?

- hvilken mad er det jeg skal spise, når der er så mange forskellige og modsatrettede råd?

- hvis bare jeg havde nogle at sparre med, nogle der kunne holde mig til ilden, give mig et kærligt spark i r*ven - og samle mig op, når jeg falder i?


Er det NU, du skal igang?
NU du skal vise dig selv at DU KAN? Og VIL? Og GØR?

NU du skal i dit livs bedste sundhedsform?

NU du skal til at handle og gøre noget andet, frem for at tænke og fortsætte med at gøre som du plejer?

NU du skal droppe janteloven, og gå efter dine mål og drømme?


DIT 6 UGERS SUNDHEDSEKSPERIMENT starter mandag d. 18. maj 2015 og slutter søndag d. 28. juni 2015

Vær med og gå sommeren i møde sundere, stærkere og slankere!


Du kan deltage på et af følgende hold:
- ONLINE (via mails og lukket Facebook gruppe)  
- LIVE (hjemme hos mig samt via mails og lukket Facebook gruppe)


DU FÅR:
  • Motivations-gruppe på Facebook (en lukket gruppe til hvert hold, hvor jeg svarer på spørgsmål osv.) Du er også velkommen til at maile til mig, hvis det mere er dig.
  • Jævnlige motivationsmails og peptalks
  • Immunstyrkende og fordøjelsesforbedrende to do's
  • Udrensende og afgiftende to do's
  • Oversigt over top- og dropkost
  • 6 x madplaner (til ugens 5 hverdage fra morgen til aften + opskrifter, primært årstidsbaseret)  
  • Motionsboostende kampråb og små øvelser/udfordringer til hverdagen
  • Kun for LIVE hold: Vi mødes hjemme hos mig (Langkævej 19, 7330 Brande) hver mandag fra 20-21.30. Vi starter med udendørstræning (let opvarmning, udendørs-cirkel-træning m. naturens materialer), herefter juice/smoothie, peptalk, spørgsmål + opfølgning  

I opskrifterne vil du primært skulle bruge RIGTIG MAD, som kan købes i helt almindelige velassorterede dagligvarebutikker. Men der skal også lidt til fra Helsekosten.
Madplanerne mailes rundt om onsdagen ugen før de skal bruges.

Der køres ikke efter nogen bestemt kostretning, dog er alle opskrifter fri for mejeriprodukter, gluten og hvidt sukker. Du skal hverken veje, tælle eller regne på maden. Kun spise RIGTIG mad (efter årstiden, primært) og med NÆRING og ENERGI.

Madplanerne er kun til ugens 5 hverdage, netop så du lærer at "stå på egne ben" i weekenderne, så du er rustet til tiden efter eksperimentet også. Du bestemmer selvfølgelig helt selv, hvor meget du vil følge planen og principperne under forløbet, men selvsagt; jo mere du gør, jo bedre og hurtigere resultater får du ;).  


DU SKAL:

  • Tage før- og efterbilleder af dig selv (og sende dem til mig, hvis du vil)
  • Svare på et spørgeskema før og efter forløbet (og sende det til mig, hvis du vil)
  • Måle og veje dig hver uge (og sende det til mig, hvis du vil)
  • Kun for LIVE hold: Medbringe et tæppe/yogamåtte eller lign. samt vandflaske - og mød op i træningstøj efter vejret. 


PRIS, TILMELDING OG BETALING:


6 ugers Sundhedseksperiment - ONLINE                                                        kr. 795,-
------------------------


6 ugers Sundhedseksperiment - LIVE                                                             kr. 1.495,-
------------------------




Du kan også betale på Mobilepay til 50 67 73 30. (Husk at skrive dit navn, holdnummer og mailadresse på betalingen.

Umiddelbart efter din indbetaling modtager du en bekræftelsesmail fra mig.
Fredag d. 8. maj 2015 modtager du en opstartsmail fra mig med spørgeskema, vægt/måleskema samt madplan til uge 1, så du er køreklar til start mandag d. 18. maj 2015.

Tilmelding kan ske til og med torsdag d. 7. maj 2015.


Jeg lover dig, at det bliver godt! Og at du kommer til at have det godt! 

Nothing motivates more than feeling gooooood!

Ingen kommentarer: